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青椒炒猪耳

青椒炒猪耳

霖家小土豆28

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主料
猪耳1个青椒1个
辅料
花椒粉适量大料粉适量大蒜1个
胡麻油适量

青椒炒猪耳的做法,共5个步骤

青椒炒猪耳的做法图解1

1/5. 清洗猪耳和青椒,分别切丝,蒜切末。

青椒炒猪耳的做法图解2

2/5. 热锅倒油,先加入一点蒜末、花椒粉、大料粉炝锅。

青椒炒猪耳的做法图解3

3/5. 加入切好的猪耳,翻炒一两分钟。

青椒炒猪耳的做法图解4

4/5. 加入青椒丝,翻炒均匀。

青椒炒猪耳的做法图解5

5/5. 盛出,撒蒜末,吃时拌匀即可。

小窍门

1.猪耳是双花牌的熟猪耳,本身有盐,无需再加盐,翻炒至热即可,炒制时间如果过长,猪耳会粘在一起,所以要快炒。
2.青椒翻炒均匀即可,炒制时间长会变色,营养也会损失。
3.炝锅时加少许蒜末,剩余的较多量等菜盛盘后,撒在表面即可。最后加的蒜末会让这道菜味道更佳,还可去腻。

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营养信息

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  • 青椒炒猪耳热量924 千卡
  • 脂肪11.3 克
  • 蛋白质20.1 克
  • 碳水化合物5.4 克
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