| 主料 | ||
| 牛油果2个 | 酸奶4个 | 香蕉2根 |
| 辅料 | ||
| 蜂蜜2勺 | ||
牛油果奶昔的做法，共4个步骤
1/4. 洗净牛油果
2/4. 将熟的两个牛油果切块，两根香蕉也剥皮切块。
3/4. 将香蕉块和牛油果块放入搅拌机再倒入酸奶最后加入两勺蜂蜜，搅拌均匀。
4/4. 将搅拌好的牛油果奶昔装入小杯放进冰箱冷藏一会即可食用美味！
小窍门
一个牛油果可以做成两小杯，这次是四小杯的量。蜂蜜的用量可根据自己的喜好。做好冰一下就食用完否则第二天表面会氧化。
点赞(6031)
分享到：
牛油果奶昔的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11867人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 牛油果奶昔热量474 千卡
- 脂肪17.69 克
- 蛋白质5.59 克
- 碳水化合物51.07 克
相关知识
- 1喝奶昔有助治疗经前综合征
- 2喝奶昔缓解女性经前综合征
- 3奶昔能不能减肥 奶昔减肥的方法
- 4牛油的功效与作用_牛油的食用禁忌_适用人群_选购技巧_制作技巧
- 5牛油对白癜风患者有何影响没
- 6牛油果的神奇作用 牛油果食用选购技巧
- 7牛油果的选购_牛油果的存储_牛油果的食用方法
- 8牛油果的功效与作用_牛油果的营养价值_牛油果的食用禁忌
- 9牛油果怎么吃
- 10酸奶的选购技巧_酸奶的存储_酸奶的制作技巧
- 11酸奶的功效与作用_酸奶的营养价值_酸奶的食用禁忌
- 12酸奶的营养价值
- 13香蕉的选购_香蕉的存储_香蕉的制作技巧_香蕉的食用方法
- 14香蕉的功效与作用_香蕉的营养价值_香蕉的适合体质_香蕉的食用禁忌
- 15香蕉皮的作用
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于开会73分钟消耗的热量...
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于骑马26分钟消耗的热量...
吃牛油果100克，热量160千卡
相当于烤面包40分钟消耗的热量...
红烧鸡翅
炖排骨
饺子
麻辣烫
凉拌黑木耳
馒头
鸽子汤
鱼头豆腐汤
蛋炒饭
包子
鸡蛋灌饼
芝士面包
