| 主料 | ||
| 木瓜适量 | 牛奶适量 | 红枣适量 |
木瓜炖牛奶的做法，共3个步骤
1/3. 木瓜去籽切小块备用 红枣洗净备用
2/3. 把木瓜和红枣放入隔水炖锅中 炖十几分钟 （不用在锅里放水哦 因为是隔水炖 所以不会干掉）
3/3. 加入牛奶 继续炖十五分钟左右 美味出炉咯 喜欢吃甜的亲们可以加冰糖一起炖
小窍门
也可以提前泡发银耳加入哦
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吃牛奶100克，热量42千卡
相当于性生活32分钟消耗的热量...
吃木瓜100克，热量43千卡
相当于骑自行车5分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
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