| 主料 | ||
| 黄豆50克 | 薏米20克 | 红枣10个 |
| 清水适量 | 白糖或蜂蜜适量 | |
红枣薏米豆浆的做法，共4个步骤
1/4. 黄豆和薏米 提前浸泡一夜，红枣洗干净。
2/4. 红枣去核剪成一块儿。
3/4. 把黄豆、薏米和红枣块儿放豆浆机里面，加适量清水，不要超过最高水位线。
4/4. 打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝到香喷喷的养生豆浆了。喝的时候加白糖或蜂蜜都可以，就是什么也不加也很好喝。
小窍门
我喜欢不过滤的豆浆，如果喜欢口感细腻的，可以过滤下再喝哦。
点赞(7085)
分享到：
豆浆的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10630人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 红枣薏米豆浆热量633 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质38 克
- 碳水化合物199.6 克
相关知识
- 1豆浆的选购技巧_豆浆的存储_制作技巧_食用方法_使用效果
- 2豆浆的功效与作用_豆浆的营养价值_适合体质_食用禁忌_适用人群
- 3男人喝豆浆好吗
- 4豆浆机可以榨果汁吗
- 5红枣的选购技巧_红枣的存储_保存方法_制作技巧_食用方法
- 6红枣的功效与作用_红枣的营养价值_红枣的适合体质_红枣的食用禁忌
- 7红枣的吃法
- 8红枣枸杞茶的作用
- 9黄豆的选购技巧_黄豆的制作技巧_黄豆的食用方法_用法用量
- 10黄豆的营养价值_黄豆适用人群
- 11黄豆的功效与作用
- 12豆浆：解暑又降火
- 13薏米的选购_薏米的存储_薏米的保存方法_制作技巧_食用方法
- 14薏米的功效与作用_薏米的营养价值_薏米的适合体质
- 15薏米的作用
- 16薏米的营养价值
吃豆浆100克，热量16千卡
相当于高尔夫球3分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于曼波舞88分钟消耗的热量...
吃黄豆100克，热量345千卡
相当于抹水泥115分钟消耗的热量...
香辣虾
披萨
剁椒鱼头
咖喱牛腩
辣椒酱
小鸡炖蘑菇
醋溜白菜
熘肝尖
蛋挞
松鼠鱼
凉拌海带丝
青椒土豆丝
