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芹菜炒木耳

芹菜炒木耳

洛妍

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肉菜吃多了,想吃点高纤维的蔬菜促进消化,芹菜单独有点单调所以加入了润肺降血脂的木耳
主料
芹菜500克木耳适量干虾仁四只
肉末适量
辅料
生抽少许鸡精少许少许
少许大蒜两瓣

芹菜炒木耳的做法,共5个步骤

芹菜炒木耳的做法图解1

1/5. 菜样如图,只是需要将木耳、芹菜、肉末用开水过一下

芹菜炒木耳的做法图解2

2/5. 热锅冷油,加入蒜和姜末,微炒,加入切好的虾仁,微炒

芹菜炒木耳的做法图解3

3/5. 待虾仁变黄之后,加入肉末,微炒

芹菜炒木耳的做法图解4

4/5. 待肉末炒香,加入木耳,微炒,加入少许生抽,微炒

芹菜炒木耳的做法图解5

5/5. 加入芹菜,微炒,加入少许鸡精、盐调味,即可出锅

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营养信息

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  • 芹菜炒木耳热量747 千卡
  • 脂肪31.64 克
  • 蛋白质26.28 克
  • 碳水化合物11.75 克
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