变白，变美～
| 主料 | ||
| 薏仁适量 | 燕麦适量 | 牛奶适量 |
| 碱粉适量 | ||
薏仁牛奶粥的做法，共5个步骤
1/5. 薏仁，提前浸泡6小时。
2/5. 燕麦，提前浸泡6小时。
3/5. 凉水，小火熬煮一小时左右。
4/5. 薏仁煮透后，加入鲜牛奶。
5/5. 煮开后，可加入少许白糖调口味。
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吃燕麦100克，热量389千卡
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吃牛奶100克，热量42千卡
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