| 主料 | ||
| 莲藕3节 | ||
| 辅料 | ||
| 蚝油适量 | 白砂糖适量 | 盐适量 |
| 葱适量 | 蒜头适量 | |
清炒藕片的做法，共5个步骤
1/5. 莲藕洗净刮皮，切薄片待用。
2/5. 热锅下油，放蒜头煸香。
3/5. 下藕片煸炒
4/5. 倒入事先调好的酱汁(酱汁由蚝油、白砂糖、水调制而成)煸炒至收汁。
5/5. 放入葱煸炒1会，下盐调味即可。
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| 葱适量 | 蒜头适量 | |
1/5. 莲藕洗净刮皮，切薄片待用。
2/5. 热锅下油，放蒜头煸香。
3/5. 下藕片煸炒
4/5. 倒入事先调好的酱汁(酱汁由蚝油、白砂糖、水调制而成)煸炒至收汁。
5/5. 放入葱煸炒1会，下盐调味即可。
吃莲藕100克，热量74千卡
相当于单板滑雪12分钟消耗的热量...
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