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奶香玉米馒头

奶香玉米馒头

吃货取经

吃货取经

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现在的食品都是精粮,适当吃些粗粮对身体有益,这款玉米粉跟面粉的比例是1/2,能补充粗纤维,又不会因为粗粮口感问题导致难以下咽,儿子最喜欢将这款馒头对半切,然后夹着喜欢的菜,做成汉堡吃
主料
面粉200克玉米粉100克奶粉30克
酵母2.5克适量

奶香玉米馒头的做法,共4个步骤

1/4. 将酵母先用少量的温水(约四五十度)溶解

2/4. 将面粉,玉米粉,奶粉混合搅拌均匀后加入步骤一的酵母水,边加边用筷子搅拌,如果太干,可以继续加些温水,搅拌成絮状即可

奶香玉米馒头的做法图解3

3/4. 搅拌好后,用手揉成光滑面团,面团揉到盆光,手光,面团光就用保鲜膜包起来放在温暖处发酵至面团两倍大,发酵的时间看天气,气温高可能不到一小时就发好了,气温低可能要两小时,一般只要面团发至两倍大,用手指戳面团有个小洞不回弹就差不多了

奶香玉米馒头的做法图解4

4/4. 发酵好的面团用手揉匀,并分成八个等量大小的小份,搓成小圆团,放进蒸锅,蒸锅里放适量温水(约四十度),盖好盖子二次发酵约二十分钟,面团涨大1.5倍,就可以开火蒸了。用电磁炉蒸的,可以先开最高,待水汽上来后改1600度蒸二十分钟就好

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营养信息

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  • 奶香玉米馒头热量1239 千卡
  • 脂肪28.06 克
  • 蛋白质35.16 克
  • 碳水化合物189.35 克
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