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莴笋千张煮肉片

莴笋千张煮肉片

花雨曼陀罗

花雨曼陀罗

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主料
莴笋500克千张200克瘦肉300克
辅料
食用油适量生抽适量胡椒粉适量
淀粉适量大蒜适量适量

莴笋千张煮肉片的做法,共11个步骤

莴笋千张煮肉片的做法图解1

1/11. 原料图。

莴笋千张煮肉片的做法图解2

2/11. 所有原料切片,蒜分别切成片和细末。

莴笋千张煮肉片的做法图解3

3/11. 莴笋用盐略腌,肉片放生抽、胡椒粉和淀粉拌匀腌制待用。

莴笋千张煮肉片的做法图解4

4/11. 起油锅,小火爆香蒜片。

莴笋千张煮肉片的做法图解5

5/11. 下千张片略炒。

莴笋千张煮肉片的做法图解6

6/11. 加适量的水煮开。

莴笋千张煮肉片的做法图解7

7/11. 用筷子将肉片一一下锅煮至变色。

莴笋千张煮肉片的做法图解8

8/11. 下挤掉多余水分的莴笋片,煮至断生,放少量盐调味。

莴笋千张煮肉片的做法图解9

9/11. 盛出,铺上蒜末。

莴笋千张煮肉片的做法图解10

10/11. 另起油锅,将油烧热至冒烟。

莴笋千张煮肉片的做法图解11

11/11. 淋入碗中即可。

小窍门

肉片嫩滑必须上浆,一般人都用水淀粉,我懒,直接用干淀粉,口感也不错。也可以用蛋清。
油一定要烧得冒烟,才能激出蒜的香味。
配菜可根据自家情况随意添加或更改。
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营养信息

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  • 莴笋千张煮肉片热量1023 千卡
  • 脂肪22.3 克
  • 蛋白质45.8 克
  • 碳水化合物9.2 克
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