| 主料 | ||
| 燕麦，排骨，海参，鲍鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐，味精，芹菜珠适量 | ||
燕麦海参鲍鱼粥的做法，共1个步骤
1/1. 燕麦和排骨先煮到差不多2个小时,加海参鲍鱼一起焗,煮到差不多，调味洒芹菜粒。
汤色奶浓，麦好吃极了。
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| 主料 | ||
| 燕麦，排骨，海参，鲍鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐，味精，芹菜珠适量 | ||
1/1. 燕麦和排骨先煮到差不多2个小时,加海参鲍鱼一起焗,煮到差不多，调味洒芹菜粒。
汤色奶浓，麦好吃极了。
吃燕麦100克，热量389千卡
相当于网球49分钟消耗的热量...
吃海参100克，热量78千卡
相当于上厕所78分钟消耗的热量...
吃鲍鱼100克，热量84千卡
相当于保龄球运动28分钟消耗的热量...
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