黑色的东东是补肾养颜抗衰老的，多多享用喔
| 主料 | ||
| 黑米1/3杯 | 黑豆1/3杯 | 小黄米1/3杯 |
| 核桃3颗 | 枸杞小把 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | ||
补肾米粥的做法，共6个步骤
1/6. 原料
2/6. 倒入盆中
3/6. 加水泡一晚 洗净
4/6. 加入豆浆机 加水1200ml 开启米糊功能
5/6. 熟啦
6/6. 加糖装碗 开动吧 香浓细腻 好好吃
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营养信息
详细信息>>- 补肾米粥热量1378 千卡
- 脂肪70.629999 克
- 蛋白质60.13 克
- 碳水化合物212.37 克
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吃米粥100克，热量46千卡
相当于搬东西18分钟消耗的热量...
吃核桃100克，热量654千卡
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吃黑豆100克，热量341千卡
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