她喜欢我做的这道汤。
| 主料 | ||
| 银耳银耳两三朵 雪梨一个 红枣适量 冰糖适量 | ||
银耳雪梨红枣汤的做法，共1个步骤
1/1. 先将清水煮沸放入银耳大火煮约十分钟后放入冰糖再转小火煮二十分钟放入雪梨 红枣闷一会
小窍门
不能煮的太久，不然银耳太软，雪梨变得很酸。
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| 主料 | ||
| 银耳银耳两三朵 雪梨一个 红枣适量 冰糖适量 | ||
1/1. 先将清水煮沸放入银耳大火煮约十分钟后放入冰糖再转小火煮二十分钟放入雪梨 红枣闷一会
不能煮的太久，不然银耳太软，雪梨变得很酸。
吃红枣100克，热量264千卡
相当于滑水44分钟消耗的热量...
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于写字41分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于打篮球25分钟消耗的热量...
银耳红枣汤
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