| 主料 | ||
| 西兰花2个 | 猪肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐1勺 | 鸡精1勺 | 蒜末适量 |
西兰花炒肉片的做法，共1个步骤
1/1. 把西兰花切成一小个一小个的，之后放进一个装了水的锅里（加点盐）焯一下。 2.炒锅里放油，把蒜头煸下，之后下肉片翻炒几下，最后放焯过的西兰花，翻炒至熟，再下盐和鸡精即可。
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| 主料 | ||
| 西兰花2个 | 猪肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐1勺 | 鸡精1勺 | 蒜末适量 |
1/1. 把西兰花切成一小个一小个的，之后放进一个装了水的锅里（加点盐）焯一下。 2.炒锅里放油，把蒜头煸下，之后下肉片翻炒几下，最后放焯过的西兰花，翻炒至熟，再下盐和鸡精即可。
吃西兰花100克，热量28千卡
相当于骑摩托车11分钟消耗的热量...
吃猪肉100克，热量395千卡
相当于俯卧撑49分钟消耗的热量...
吃兰花
烤鱼
麻酱豆角
辣子鸡
银耳汤
糖醋里脊
香辣蟹
酥皮月饼
土豆泥
四物汤
冬瓜汤
醋溜白菜
意大利面