主料 | ||
牛小排1千克 | 大蒜1头 | 生姜一大块 |
海盐(普通盐亦可)6克 | 黑胡椒粉2克 | 生抽80毫升 |
红酒180毫升 | 配蔬菜根据个人喜好 |
1/7. 解冻后的牛肉一根骨头分一块切开,在肉上两面都斜着切几道口,方便腌渍进味
2/7. 半头大蒜切片先将蒜汁在牛肉上涂抹然后平铺在肉上,撒上黑胡椒粉和海盐,倒入生抽和红酒,浸没牛肉,用保鲜袋装好排除空气扎紧袋口放入冰箱腌制过夜。
3/7. 牛肉腌制好以后从冰箱取出回温至15度左右再烹,烧热厚底不粘锅。将牛小排肉厚的那一面放入锅中煎40秒,锁入肉中的水分
4/7. 在烤盘上铺上锡箔纸,摆上姜片垫底(不喜欢生姜的可以省略)
5/7. 将煎好的肉摆上烤盘,烤箱提前预热之250度,烤15-20分钟。
6/7. 最好有干炸蒜片做配菜,很简单就是大蒜切片放进油锅炸至金黄,嫌麻烦便可罢了。
7/7. 洗净自己喜爱的蔬菜,开水煮熟即可做配菜