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烤鸭舌

烤鸭舌

飞不了鱼

飞不了鱼

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主料
鸭舌30个
辅料
自家卤50克冰糖5克酱油1勺
橄榄油1勺蜂蜜1勺

烤鸭舌的做法,共2个步骤

烤鸭舌的做法图解1

1/2. 将鸭舌洗净,用开水焯一下水,30秒后捞出。将自家卤按1:1兑水后腌制约1小时,其中可翻多次。

烤鸭舌的做法图解2

2/2. 烤箱200度预热,在烤盘上铺锡纸,刷上橄榄油,预热后将鸭舌平铺在烤盘上,均匀刷上橄榄油和蜂蜜,入烤箱10分钟,即成。

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营养信息

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  • 烤鸭舌热量928 千卡
  • 脂肪21.7 克
  • 蛋白质11.8 克
  • 碳水化合物2.5 克
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