| 主料 | ||
| 荷兰豆适量 | 鸭肫适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
荷兰豆炒鸭肫的做法，共5个步骤
1/5. 荷兰豆500克
2/5. 鸭肫300克
3/5. 下油锅，等油热放入荷兰豆先炒一下
4/5. 再放入鸭肫，一起炒至熟透即可
5/5. 装盘
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| 主料 | ||
| 荷兰豆适量 | 鸭肫适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
1/5. 荷兰豆500克
2/5. 鸭肫300克
3/5. 下油锅，等油热放入荷兰豆先炒一下
4/5. 再放入鸭肫，一起炒至熟透即可
5/5. 装盘
吃鸭肫100克，热量425千卡
相当于踮脚89分钟消耗的热量...
吃荷兰豆100克，热量30千卡
相当于割稻9分钟消耗的热量...
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