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燕麦片饼干

燕麦片饼干

紫色血萤

紫色血萤

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主料
燕麦片70克低筋粉30克葡萄干20克
核桃花生南瓜子等自己喜欢的坚果30克
辅料
糖(原著是甜菜糖,我给老人做用了木糖醇)30克一小撮菜籽油(我用了橄榄油代替)2大勺
水(我用的矿泉水)2大勺

燕麦片饼干的做法,共5个步骤

燕麦片饼干的做法图解1

1/5. 此步骤是自己加的,因为给老人吃,所以我把燕麦片打碎了。方便与低筋粉混合。我用的是桂格即食燕麦片

燕麦片饼干的做法图解2

2/5. 将燕麦,低筋粉,糖,盐放入搅拌盆,用类似淘米的手法搅拌。然后加入油继续搅拌,用手捻搓把原料搓细搓散。

燕麦片饼干的做法图解3

3/5. 倒入水,用刮刀搅拌至无干粉,加入葡萄干和干果,迅速搅拌。(我同样是把核桃花生打碎了。)

燕麦片饼干的做法图解4

4/5. 盛出一大勺,用手捏成一厘米厚的小块,如果粘手就在手上抹一点油。原料比较散不十分成团没关系。我是揉成团直接在烤盘上按瘪,自然开裂的边缘挺好看。

燕麦片饼干的做法图解5

5/5. 预热160度,烤35分钟就出炉啦~

小窍门

1.燕麦片即使不打碎也要稍微加工成小碎片。体积是原来的三分之一至二分之一。2.坚果要用平锅炒香后切碎味道更好。3.烤盘上放烤纸避免粘盘。4.烤箱温度为160度预热。

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营养信息

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  • 燕麦片饼干热量453 千卡
  • 脂肪9.8 克
  • 蛋白质24.97 克
  • 碳水化合物233.05 克
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