秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，民间也称之为“洋辣椒“，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。因为其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，所以深受百姓青睐。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。我也不例外，喜欢吃秋葵。今天就来一道秋葵炒肉
| 主料 | ||
| 秋葵150克 | 猪肉100克 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 酱油适量 | 盐适量 |
| 料酒适量 | 蒜头1个 | |
秋葵炒肉的做法，共9个步骤
1/9. 秋葵洗干净，要用牙刷刷干净哦。
2/9. 去蹄
3/9. 切片
4/9. 猪肉切好，倒油、盐、酱油，鸡精腌制10分钟；
5/9. 热锅，倒油
6/9. 加入猪肉、蒜蓉，爆炒
7/9. 将炒肉的油，爆炒秋葵，
8/9. 加入炒好的猪肉，适量的盐，加点冷水，爆炒
9/9. 美味出锅
小窍门
1.秋葵比较难清洗，要用牙刷刷；
2.洗干净才能去蹄，才不会流失秋葵的营养成分
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吃猪肉100克，热量395千卡
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吃秋葵100克，热量31千卡
相当于迪斯科7分钟消耗的热量...
炒面
芝士面包
五仁月饼
包子
麻辣小龙虾
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银耳莲子汤
芙蓉虾
蒜蓉油麦菜
油条
乌鸡汤
凉拌海带丝
