| 主料 | ||
| 知了适量 | ||
| 辅料 | ||
| 玉米粉适量 | ||
油炸知了的做法，共4个步骤
1/4. 知了解冻，洗净。
2/4. 控干水分，加盐、五香粉、玉米粉、淀粉。
3/4. 小火炸至金黄色。
4/4. 出锅装盘，这道菜有极高的药膳营养价值，盘中配些青菜更佳。
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| 主料 | ||
| 知了适量 | ||
| 辅料 | ||
| 玉米粉适量 | ||
1/4. 知了解冻，洗净。
2/4. 控干水分，加盐、五香粉、玉米粉、淀粉。
3/4. 小火炸至金黄色。
4/4. 出锅装盘，这道菜有极高的药膳营养价值，盘中配些青菜更佳。
吃知了100克，热量100千卡
相当于槌球40分钟消耗的热量...
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