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糖醋翠衣紫甘蓝

糖醋翠衣紫甘蓝

huangyamian

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西瓜皮中医称它为西瓜翠衣,是清热解暑、生津止渴的良药。把西瓜皮焙干,研末外用可治口疮。西瓜皮解暑清热、开胃生津,其含糖不多,适于各类人群食用。西瓜皮甘寒,可清热解暑、除烦止渴。
主料
西瓜皮4块
辅料
紫甘蓝少许红椒少许3片
大蒜2瓣白醋2茶匙白糖少许
香油少许辣椒油少许

糖醋翠衣紫甘蓝的做法,共7个步骤

糖醋翠衣紫甘蓝的做法图解1

1/7. 将西瓜外皮削去,刮净红瓜瓤。

糖醋翠衣紫甘蓝的做法图解2

2/7. 用刀将内瓤再仔细片下一层,余下部分约有0.5-0.6CM厚。

糖醋翠衣紫甘蓝的做法图解3

3/7. 先斜切成薄片,再切成细丝。

糖醋翠衣紫甘蓝的做法图解4

4/7. 切好的翠衣丝用盐腌制片刻,挤干水分。

糖醋翠衣紫甘蓝的做法图解5

5/7. 白糖、姜、蒜丝用白醋调成汁。

糖醋翠衣紫甘蓝的做法图解6

6/7. 糖醋汁淋在翠衣上,拌匀;加入紫甘蓝。

糖醋翠衣紫甘蓝的做法图解7

7/7. 滴几滴香油、辣椒油,拌匀即可。

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营养信息

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  • 糖醋翠衣紫甘蓝热量75 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.6 克
  • 碳水化合物7 克
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