| 主料 | ||
| 胡萝卜100克 | 马蹄100克 | 甘蔗400克 |
胡萝卜甘蔗马蹄水的做法，共3个步骤
1/3. 甘蔗洗净去皮切成长约5公分的小段。马蹄去皮后对切两半。胡萝卜去皮后切成与甘蔗相同大小。
2/3. 将以上食材放入锅中，加入3倍的水。
3/3. 盖上锅盖，小火煮制1个半小时即可。
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| 主料 | ||
| 胡萝卜100克 | 马蹄100克 | 甘蔗400克 |
1/3. 甘蔗洗净去皮切成长约5公分的小段。马蹄去皮后对切两半。胡萝卜去皮后切成与甘蔗相同大小。
2/3. 将以上食材放入锅中，加入3倍的水。
3/3. 盖上锅盖，小火煮制1个半小时即可。
吃马蹄100克，热量53千卡
相当于写字29分钟消耗的热量...
吃萝卜100克，热量15千卡
相当于耕种2分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于冲浪21分钟消耗的热量...
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