立冬补肾-红参猪尾虫草汤

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冬季是补肾壮阳储存身体能量的最佳时机！尤其是“立冬”和“冬至”这两天摄入补肾食物可以起到事半功倍的作用！冬季建议多食用温补食物、禁寒凉！红参、鹿茸、羊肉、核桃坚果等都是温阳补肾的食物

立冬补肾-红参猪尾虫草汤的做法，共5个步骤

1/5. 猪尾巴清洗干净，斩成适当大小，烧一锅清水去血沫

2/5. 大概5分钟后，血沫完全出来，用凉水将猪尾的血沫冲洗干净。

3/5. 虫草花我买的是新鲜的，摘去尾巴清洗干净。

4/5. 姜片3片、蜜枣1颗、核桃4块、红参3克（不可太多，一般1个人份量是4-7片）

5/5. 将所有材料放入砂锅，大火煲开后再继续煲2小时。喝的时间加小量盐既可！和汤吃渣喔^_^喝完暖暖的！

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