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烤蛤蜊

烤蛤蜊

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主料
蛤蜊25个大蒜整颗
辅料
食用油适量生抽一点点

烤蛤蜊的做法,共4个步骤

1/4. 蛤蜊表面刷洗干净!坐一锅水,水烧开就放入蛤蜊,一开口就捞出,取出蛤蜊肉清洗干净,留一半壳放入蛤蜊肉!

2/4. 大蒜拍碎,让后就是剁剁剁剁剁,剁成蒜泥!

3/4. 锅烧热,倒入橄榄油(食用油都可以)放入蒜泥炒成金黄色,喷入一点点生抽,不要多,不然咸了!注意火候,蒜泥别炒焦了!

烤蛤蜊的做法图解4

4/4. 将炒好的金蒜铺在蛤蜊上,烤箱预热200度,放入蛤蜊烤制6分钟,然后就享用吧!

小窍门

还可以切一些彩椒铺在上面,好看好吃又健康,喜欢吃辣的加些辣椒

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营养信息

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  • 烤蛤蜊热量317 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物30.4 克
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