| 主料 | ||
| 玉米适量 | 低粉适量 | 火腿适量 |
| 水适量 | 炼奶适量 | |
火腿玉米浓汤的做法，共4个步骤
1/4. 玉米粒剥下来 火腿切粒 玉米梗放入锅中加水和低粉熬汤
2/4. 把玉米火腿炒一下
3/4. 熬好的汤中放入玉米火腿大火煮五分钟左右 放一勺炼奶继续煮沸
4/4. 出锅
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| 玉米适量 | 低粉适量 | 火腿适量 |
| 水适量 | 炼奶适量 | |
1/4. 玉米粒剥下来 火腿切粒 玉米梗放入锅中加水和低粉熬汤
2/4. 把玉米火腿炒一下
3/4. 熬好的汤中放入玉米火腿大火煮五分钟左右 放一勺炼奶继续煮沸
4/4. 出锅
吃玉米100克，热量196千卡
相当于踢键子39分钟消耗的热量...
吃玉米浓汤100克，热量345千卡
相当于修建房屋63分钟消耗的热量...
吃低粉100克，热量354千卡
相当于开车142分钟消耗的热量...
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