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黑椒真假鱿鱼

黑椒真假鱿鱼

拉歌蒂尼

拉歌蒂尼

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这是一道操作简便,营养均衡,健康美味的快手家常菜,对于忙碌的上班族来说也非常容易搞定,20分钟以内洗切炒制全部完成上桌开吃,黄油是重点,为整道菜提供更加浓郁的风味,一起试试吧。
主料
洋葱一颗鱿鱼须3头杏鲍菇一大颗
辅料
黄油10克黑椒酱一大勺水淀粉一大勺可选

黑椒真假鱿鱼的做法,共4个步骤

1/4. 鱿鱼须清理洗净,切段控水备用。杏鲍菇切细条,洋葱切丝。

2/4. 热锅加入黄油,轻炒鱿鱼须片刻,将其盛出放一旁待用。

黑椒真假鱿鱼的做法图解3

3/4. 再次加热你的万能炒锅,再放些黄油,待黄油融化翻滚,加入洋葱丝煸炒出香。加入鲍菇条条翻炒至微软。

黑椒真假鱿鱼的做法图解4

4/4. 此时加入刚刚预熟的鱿鱼须翻炒均匀,加入美味黑椒酱。翻翻翻炒炒炒就出锅吧!

小窍门

鱿鱼要预熟,不然会出水。如果出汤儿太多用就水淀粉勾芡。
鲍菇条儿看起来好像鱿鱼身。。。

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营养信息

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  • 黑椒真假鱿鱼热量334 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物17.64 克
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