| 主料 | ||
| 芋艿适量 | 瘦肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 大蒜适量 | 虾皮适量 |
芋艿翻滚吧的做法，共6个步骤
1/6. 芋艿去皮
2/6. 洗干净放电饭煲煮饭一起
3/6. 说到这里煮饭的时候大家不妨加点红枣，一体香，二可以美容养颜哦
4/6. 瘦肉切末，蒜一样
5/6. 加葱段油煸香味放入蒸软的芋艿，加一点料酒，老抽，生抽，虾皮
6/6. 最后放入葱花，煸炒五分钟够了，加点盐，鸡精，和少量糖，出锅
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吃芋艿100克，热量79千卡
相当于斜板仰卧起坐18分钟消耗的热量...
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于堆木头29分钟消耗的热量...
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