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山药排骨汤

山药排骨汤

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这是我成为家庭主妇后第一次煲汤,为我飞行回来的飞侠老公准备的。
主料
排骨3个口蘑3个胡萝卜半个
山药少许木耳少许薏仁少少许
辅料
1勺半少许味精少许
少许少许

山药排骨汤的做法,共4个步骤

山药排骨汤的做法图解1

1/4. 将水烧开,放入洗净的排骨、姜片、葱段,将血沫煮出来,大约煮十分钟左右,煮好后用凉水冲洗,把脏东西洗掉后备用。

山药排骨汤的做法图解2

2/4. 口蘑、胡萝卜、山药(泡水里忘记拍了)滚刀切好备用,木耳提前四个小时泡好,薏米洗净备用。

山药排骨汤的做法图解3

3/4. 将排骨及所有材料放进电饭锅内,放适量凉水,葱和姜,放少少量醋,以便钙质容易吸收,关盖定时2个半小时。

山药排骨汤的做法图解4

4/4. 快到时间时加适量盐和味精,即可享用。

小窍门

我用的是电饭锅哦~

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营养信息

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  • 山药排骨汤热量2087 千卡
  • 脂肪27.44 克
  • 蛋白质73.18 克
  • 碳水化合物132.35 克
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