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玉米山药排骨汤

玉米山药排骨汤

Alfieic

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最近嗓子上火,本周都要吃清淡的,健康的,养生的,还得好吃的。那就煮排骨汤呗!^_^内藏【如何切山药手不痒】【不用任何鸡精味精如何让汤鲜】两个小秘诀,没耐心的可以拉最后看小贴士噢~
主料
排骨一根玉米一根山药一根
相当少一大锅姜片4-5片
八角2-3粒花椒颗粒少许迷迭香少许
一根香菜一根

玉米山药排骨汤的做法,共17个步骤

玉米山药排骨汤的做法图解1

1/17. 【小秘诀·如何切山药手不痒】山药1根,削皮切段后,在开水里滚40秒,不到1分钟哈,再捞起来放一边。这样处理过后,就不会痒手啦。

玉米山药排骨汤的做法图解2

2/17. 处理好的山药。和准备好的一根玉米,切段。

玉米山药排骨汤的做法图解3

3/17. 买的一根肋排,在菜市场已经让师傅剁好小段。

玉米山药排骨汤的做法图解4

4/17. 烧开水,把排骨们放开水里焯。

玉米山药排骨汤的做法图解5

5/17. 泛白色捞起来,放一边。大概这样颜色就好。焯1分钟吧。

玉米山药排骨汤的做法图解6

6/17. 所有大材料通拉展示一次:焯好的排骨、切小段的山药、四五六片姜、一根葱切葱段。

玉米山药排骨汤的做法图解7

7/17. 新烧开一锅水,沸腾后下姜片。

玉米山药排骨汤的做法图解8

8/17. 沸腾1分钟,等姜的味道出来了,下排骨。

玉米山药排骨汤的做法图解9

9/17. 我用的是家乐福买的这个牌子的迷迭香。

玉米山药排骨汤的做法图解10

10/17. 下排骨沸腾2分钟,让姜去去排骨腥味。转中火,下迷迭香。注意?:迷迭香味道重,不要下多了,倒这么多足够了。

玉米山药排骨汤的做法图解11

11/17. 迷迭香5分钟后,等水烧出它味道了,下八角。注意?:八角味道也大,所以这么大一锅水我只放3个小八角。足够了。

玉米山药排骨汤的做法图解12

12/17. 八角2~3分钟后,等水烧出它味道了,下花椒颗粒。注意?:别用花椒粉!是颗粒!颗粒!少许就够了,别搞麻了,我就搞了20来颗。

玉米山药排骨汤的做法图解13

13/17. 花椒2分钟后,等烧出它味道了(这个味道都是凭自己闻着判断哈),下玉米段。先玉米后山药哈!玉米中火转大火,沸腾1分钟后再中火。

玉米山药排骨汤的做法图解14

14/17. 玉米总共煮个六七分钟吧,下山药。山药刚下时可以转大火1分钟,再转小火。山药总共也得煮六七分钟。

玉米山药排骨汤的做法图解15

15/17. 最后了,下少许盐。我这真的不多,铺开了,方便看量,其实薄薄的一层。少放盐吧,对身体好,宁愿喝鲜点淡点。我这个量下去,味道是刚好提了鲜又比较淡。(你们如果喜欢喝很够味的,估计要再加盐加鸡精。)

玉米山药排骨汤的做法图解16

16/17. 最后下葱段,30秒,烫出葱香。灭火起锅。

玉米山药排骨汤的做法图解17

17/17. 盛碗,喜欢吃香菜的,撒点(提前切好的)香菜碎末。

小窍门

【小秘诀】
1、【小秘诀·如何切山药手不痒】山药1根,削皮切段后,在开水里滚40秒,不到1分钟哈,再捞起来放一边。这样处理过后,就不会痒手啦。
2、【小秘诀·巧用迷迭香】因为不放任何味精、鸡精,也不用蒜也不用葱熬(葱最后放只是为了添闻香),因此用了国人很少使用但在西餐里大量使用的迷迭香。而且要在前面放,让水里都入味。

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营养信息

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  • 玉米山药排骨汤热量1752 千卡
  • 脂肪43.31 克
  • 蛋白质39.68 克
  • 碳水化合物206.87 克
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