| 主料 | ||
| 荷兰豆适量 | 叉烧肉适量 | |
荷兰豆炒叉烧的做法，共4个步骤
1/4. 荷兰豆用清水浸泡20分钟 撕去老筋，放入盘子待用
2/4. 热油锅 放入荷兰豆 倒入适量的清水 盖锅盖，焖2分钟
3/4. 揭盖，倒入适量的鱼露 炒匀铲起 原锅放入叉烧肉 将荷兰豆回锅
4/4. 煸炒均匀、铲起，即可关火
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| 主料 | ||
| 荷兰豆适量 | 叉烧肉适量 | |
1/4. 荷兰豆用清水浸泡20分钟 撕去老筋，放入盘子待用
2/4. 热油锅 放入荷兰豆 倒入适量的清水 盖锅盖，焖2分钟
3/4. 揭盖，倒入适量的鱼露 炒匀铲起 原锅放入叉烧肉 将荷兰豆回锅
4/4. 煸炒均匀、铲起，即可关火
吃荷兰豆100克，热量30千卡
相当于滑水5分钟消耗的热量...
吃叉烧肉100克，热量279千卡
相当于游泳28分钟消耗的热量...
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