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养生鸡毛菜

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心惊涛骇浪

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主料
鸡毛菜400克金瓜250克

养生鸡毛菜的做法,共1个步骤

养生鸡毛菜的做法图解1

1/1. 先将鸡毛菜洗净控水备用,然后将金瓜皮打掉,用微波炉打熟,再用豆浆机打碎加少许水,锅里加两勺半水,放入打好的金瓜汁,加白糖少许,调至糊状,倒入窝盘,锅烧热放入油少许,油烧至四分熟,放入鸡毛菜翻炒,炒缩以后,加入盐,味,鸡,白糖适量,出锅将水控干,用小碗弄成圆形,放入盘中,放上枸杞即可,,,,,

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营养信息

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  • 养生鸡毛菜热量95 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物6 克
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