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玉米鲜贝炒豌豆

玉米鲜贝炒豌豆

嘟嘟le小悠悠85

嘟嘟le小悠悠85

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这是之前去吃喜酒时吃到的菜菜,很喜欢,给老公做过一次,被大大夸奖了,这次给老爸老妈也做了次,俩老也挺喜欢的,可是,一整盘的菜菜几乎全被某个小馋猫给独吞了,我们几个就吃到了几颗玉米粒,晕,明天继续做啦···
主料
玉米粒300克豌豆25克鲜贝190克
辅料
食用油适量彩椒适量少许
蚝油少许

玉米鲜贝炒豌豆的做法,共14个步骤

玉米鲜贝炒豌豆的做法图解1

1/14. 豌豆洗净去筋待用

玉米鲜贝炒豌豆的做法图解2

2/14. 彩椒洗净,切滚刀块

玉米鲜贝炒豌豆的做法图解3

3/14. 鲜贝解冻洗净

玉米鲜贝炒豌豆的做法图解4

4/14. 玉米粒入沸水中煮至断生

玉米鲜贝炒豌豆的做法图解5

5/14. 捞出滤水

玉米鲜贝炒豌豆的做法图解6

6/14. 小豌豆入沸水中加入一滴油,煮至断生

玉米鲜贝炒豌豆的做法图解7

7/14. 捞出滤水

玉米鲜贝炒豌豆的做法图解8

8/14. 热锅中放入冷油,倒入彩椒块,稍稍翻炒,取出待用

玉米鲜贝炒豌豆的做法图解9

9/14. 热油锅中倒入玉米粒

玉米鲜贝炒豌豆的做法图解10

10/14. 加入鲜贝

玉米鲜贝炒豌豆的做法图解11

11/14. 放入小葱,倒入料酒

玉米鲜贝炒豌豆的做法图解12

12/14. 倒入过完水的豌豆

玉米鲜贝炒豌豆的做法图解13

13/14. 放入彩椒块和少许蚝油

玉米鲜贝炒豌豆的做法图解14

14/14. 最后加入少许盐调味即可出锅

小窍门

豌豆要选颜色鲜亮,个头小小的那种
豌豆煮的过程要加入一滴色拉油,提亮颜色, 煮制时间不宜过长,一断生即可捞起,否则会变软
鲜贝须提前解冻好,比较容易变老,没有把握的亲,可以将鲜贝放在豌豆入锅前放入,以保证鲜贝的软嫩鲜香
每个步骤只需稍稍翻炒两下即可,炒得时间长了,就会影响口感,这道菜菜也就失败了
炒完之后,豌豆脆滑爽口,鲜贝软糯鲜香,玉米粒甜甜蜜蜜,十分好吃呢~~~

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营养信息

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  • 玉米鲜贝炒豌豆热量818 千卡
  • 脂肪2.4 克
  • 蛋白质40 克
  • 碳水化合物147.5 克
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