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咖喱鸡肉盖饭

咖喱鸡肉盖饭

稻田湘子

稻田湘子

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这道菜很简单,一次可以做多人份量,一个宿舍的人一起吃的感觉超棒!
主料
鸡腿300克洋葱300克土豆300克
胡萝卜300克咖喱1盒
辅料
少量料酒1勺5片

咖喱鸡肉盖饭的做法,共8个步骤

咖喱鸡肉盖饭的做法图解1

1/8. 鸡腿肉切块,土豆、胡萝卜、洋葱滚刀切块

咖喱鸡肉盖饭的做法图解2

2/8. 鸡肉冷水下锅,加入姜片、料酒、少量盐,焯水三分钟,捞出鸡肉温水冲洗,沥干备用

咖喱鸡肉盖饭的做法图解3

3/8. 冷锅热油,先倒入鸡块翻炒,然后依次加入土豆、胡萝卜、洋葱翻炒几分钟

咖喱鸡肉盖饭的做法图解4

4/8. 加水至快要没过食材,中火煮十分钟

咖喱鸡肉盖饭的做法图解5

5/8. 关火,将咖喱块掰碎放入锅中,搅拌至完全溶解

咖喱鸡肉盖饭的做法图解6

6/8. 文火煮3到5分钟,直至咖喱变得粘稠

咖喱鸡肉盖饭的做法图解7

7/8. 注意不要糊锅,适当铲动锅底

咖喱鸡肉盖饭的做法图解8

8/8. 最后,盘中盛好米饭,将咖喱鸡肉浇在上面即可

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营养信息

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  • 咖喱鸡肉盖饭热量1284 千卡
  • 脂肪25.7 克
  • 蛋白质33.1 克
  • 碳水化合物98.64 克
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