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韭菜菰米炒鲍鱼片

韭菜菰米炒鲍鱼片

毛毛快乐生活12

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第一次收到试吃食材,心情激动。不知如何去发挥,昨天的主食做的还不够完美,今天的下酒下饭菜是更进一步了,得到吃货们的小赞。
主料
熟菰米小半碗韭菜1把鲍鱼干4~5片
辅料
料酒适量辣椒酱适量

韭菜菰米炒鲍鱼片的做法,共6个步骤

韭菜菰米炒鲍鱼片的做法图解1

1/6. 蒸熟的菰米。

韭菜菰米炒鲍鱼片的做法图解2

2/6. 韭菜洗净切2厘米左右的段,鲍鱼片提前蒸熟(因为是干的,泡了一下淋点料酒再蒸)。也可以用豆腐干或肉片替代。口味也很好。

韭菜菰米炒鲍鱼片的做法图解3

3/6. 锅底放少许油加热先放鲍鱼片微炒。

韭菜菰米炒鲍鱼片的做法图解4

4/6. 接下来加入韭菜翻炒至颜色变深,变软。

韭菜菰米炒鲍鱼片的做法图解5

5/6. 加入菰米翻炒,加1勺辣椒酱(有咸味的)炒匀即可出锅。

韭菜菰米炒鲍鱼片的做法图解6

6/6. 成品,卖相还可以吧。

小窍门

菰米:最好提前一晚浸泡,第二天如何晚上做可以早上泡上。之后加水煮到大部分开花即可以了,或者稍煮15分钟再放电饭煲上烧饭时放蒸格蒸,饭好了,菰米也蒸好了,这样口感很好。2,肠胃不佳的人还是尝尝即可,个人觉得不易消化。

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营养信息

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  • 韭菜菰米炒鲍鱼片热量60 千卡
  • 脂肪0.81 克
  • 蛋白质2.089999 克
  • 碳水化合物3.55 克
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