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菰米清汤牛肉

菰米清汤牛肉

豌豆颠

豌豆颠

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清汤牛肉保持了牛肉的原汁原味,而我采用云南气锅的做法,牛肉汤由蒸汽而成,味道更好!加入菰米,吃肉喝汤的时候,更有嚼头。
主料
牛腩适量菰米适量大料适量
香叶适量姜片适量大蒜适量
葱段适量胡椒粒适量适量
料酒适量草寇适量

菰米清汤牛肉的做法,共6个步骤

菰米清汤牛肉的做法图解1

1/6. 姜片,大蒜,葱段(忘记拍照了),八角,草寇,胡椒粒,香叶

菰米清汤牛肉的做法图解2

2/6. 牛腩切块,锅里加冷水,放入牛腩,水开后煮两分钟,去除血水杂质。

菰米清汤牛肉的做法图解3

3/6. 菰米提前四小时浸泡

菰米清汤牛肉的做法图解4

4/6. 菰米不容易熟透,将浸泡过的菰米先煮一下,煮到米爆开即可,用高压锅也可以。

菰米清汤牛肉的做法图解5

5/6. 将煮好的菰米,焯过血水的牛腩,以及全部香料放进气锅里。加一勺料酒。气锅的烹饪原理是利用蒸汽通过它特殊的构造而慢慢形成汤汁。高压锅不上压力阀,直接把气锅放在压力阀出气孔的位置,围上一圈毛巾,减少蒸汽泄露。锅里的水一次添加足够,水开后改用小火慢慢蒸,大概需要四个小时。

菰米清汤牛肉的做法图解6

6/6. 最后放一点点盐调味即可。不用再放其他任何调味品。

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营养信息

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  • 菰米清汤牛肉热量1850 千卡
  • 脂肪22.24 克
  • 蛋白质94.41 克
  • 碳水化合物211.3 克
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