健脾养胃的广式老火汤
| 主料 | ||
| 瘦肉250克 | 鹧鸪1只 | 淮山1条 |
| 百合1小把 | ||
| 辅料 | ||
| 红枣5个 | 姜片少许 | 蜜枣1个 |
健脾淮山鹧鸪汤的做法，共4个步骤
1/4. 姜切片，淮山切块，鹧鸪切块，瘦肉百合红枣蜜枣洗净，百合最好泡一下
2/4. 加姜片百合瘦肉
3/4. 然后再放鹧鸪淮山
4/4. 煲两个小时左右，就搞定了喔
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营养信息
详细信息>>- 健脾淮山鹧鸪汤热量509 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物52.7 克
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吃百合100克，热量166千卡
相当于修建房屋30分钟消耗的热量...
吃淮山100克，热量56千卡
相当于手风琴31分钟消耗的热量...
吃鹧鸪100克，热量152千卡
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