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青椒麻辣鸡丁

青椒麻辣鸡丁

风再起时

风再起时

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喜欢吃辣子鸡丁,每次去饭馆总要点上一盘,饭馆里的辣椒放得特别多,鸡肉就一点点,总是在辣椒堆里找鸡肉吃,让人吃得很不过瘾;还是自己做实惠些,也干净卫生,喜欢吃肉就多放点,可以随意搭配组合,自己吃得舒服就行了
主料
鸡腿2个青椒3个
辅料
适量干辣椒适量花椒适量
适量料酒适量酱油适量
生抽适量白糖适量味精适量
适量大蒜适量

青椒麻辣鸡丁的做法,共10个步骤

青椒麻辣鸡丁的做法图解1

1/10. 将鸡腿肉去骨,切成小块

青椒麻辣鸡丁的做法图解2

2/10. 青椒也切成和鸡肉差不多大小的丁

青椒麻辣鸡丁的做法图解3

3/10. 鸡肉里加盐、料酒、酱油腌上半小时

青椒麻辣鸡丁的做法图解4

4/10. 锅里油要多放些,六、七成热时,将腌好的鸡肉放锅里炸一下

青椒麻辣鸡丁的做法图解5

5/10. 炸好后捞出,将油再次烧热,再复炸一下,经过两次炸制,鸡肉会更加外酥里嫩

青椒麻辣鸡丁的做法图解6

6/10. 捞出炸好的鸡肉,将油沥掉

青椒麻辣鸡丁的做法图解7

7/10. 将多余的油倒出,只留一点底油,把葱姜蒜放进锅里煸炒一下

青椒麻辣鸡丁的做法图解8

8/10. 再把青椒、干辣椒、花椒倒进一起煸炒出香味

青椒麻辣鸡丁的做法图解9

9/10. 最后把炸好的鸡肉倒进锅里翻炒

青椒麻辣鸡丁的做法图解10

10/10. 放少许生抽,白糖,味精起锅即成

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营养信息

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  • 青椒麻辣鸡丁热量1062 千卡
  • 脂肪13.2 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物5.4 克
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