主料 | ||
鸡胸肉400克 | 豆苗200克 | 鸡蛋清1个 |
辅料 | ||
盐适量 | 白糖1勺 | 鸡粉1/4勺 |
淀粉适量 | 香醋1/4勺 | 料酒1勺 |
水淀粉适量 | 葱姜汁少许 |
1/10. 准备材料。葱姜用压蒜器压成末,兑一点水成汁。豆苗去根,去掉黑皮,洗净。
2/10. 将鸡胸肉洗净切细丝
3/10. 加入盐、料酒、葱姜汁、鸡蛋清、干淀粉拌匀上浆。
4/10. 油锅烧四成热,放入鸡丝滑散
5/10. 变色后捞出
6/10. 控干净油。(一定要控干净了,不然成品会很油)
7/10. 锅底留一点余油烧热,放入控干净油的鸡丝
8/10. 豆苗翻炒几下
9/10. 加入料酒、白糖、盐、鸡粉、香醋翻炒均匀
10/10. 水淀粉勾芡,关火,淋一点点的油(也可以不淋)
黑豆苗也可以用豌豆苗代替