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果粒浇汁鲈鱼

果粒浇汁鲈鱼

璐稔

璐稔

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加了泡椒的浇汁,味道蛮特别的

酸辣刺激的口味,与鱼肉的鲜美,相得益彰,二者相互提升,质感和谐

芒果去皮,切成小粒儿,点缀其间,令这道菜不仅在感官上赏心悦目,在口齿中也会荡漾出更多的清香之味 。
主料
鲈鱼一条芒果两个蛋清适量
辅料
小葱适量适量红小米辣适量
泡野山椒适量适量适量
生抽适量白胡椒粉适量水淀粉适量
辣椒油适量白糖适量香油适量

果粒浇汁鲈鱼的做法,共21个步骤

果粒浇汁鲈鱼的做法图解1

1/21. 鲈鱼一条,请鱼档带为杀好,洗净控干水分。

果粒浇汁鲈鱼的做法图解2

2/21. 将鱼平放,先切下鱼头、鱼尾。再一手按住鱼身(用毛巾垫上更好,防滑),一手持刀紧贴鱼骨横向将鱼身的肉片下。

果粒浇汁鲈鱼的做法图解3

3/21. 以同样的方法将另一面的鱼肉也片下来,片好以后就是这个样子,两片是鱼肉,一片中间的是鱼骨头。

果粒浇汁鲈鱼的做法图解4

4/21. 片去鱼肚子部分的鱼刺。

果粒浇汁鲈鱼的做法图解5

5/21. 鲈鱼本身刺少,下图就是鱼刺被全部去除好的样子。

果粒浇汁鲈鱼的做法图解6

6/21. 将片下的鱼肉鱼皮朝下,一手按住鱼肉,一手持刀从鱼尾巴那端开始,向鱼尾方向,片成斜薄片。

果粒浇汁鲈鱼的做法图解7

7/21. 鱼片切好以后,用油、蛋清、少许盐、白胡椒粉抓匀,腌制15分钟。

果粒浇汁鲈鱼的做法图解8

8/21. 锅内水烧开后,将鱼头,鱼尾分别放入,汆烫2、3分钟,至熟。

果粒浇汁鲈鱼的做法图解9

9/21. 火调小,水不要沸腾,似开未开时,把鱼片一片一片下入锅中。

果粒浇汁鲈鱼的做法图解10

10/21. 待全部鱼片下入锅中后,倒数5秒。

果粒浇汁鲈鱼的做法图解11

11/21. 即可捞出。

果粒浇汁鲈鱼的做法图解12

12/21. 取一个稍微大些的盘子,将汆烫熟的鱼头、鱼尾、鱼片摆好造型。

果粒浇汁鲈鱼的做法图解13

13/21. 小葱、姜末各适量、泡椒5个、红小米椒2个。

果粒浇汁鲈鱼的做法图解14

14/21. 内热油,烧至5成热时,将上述配料细细切好倒入锅子里

果粒浇汁鲈鱼的做法图解15

15/21. 小火煸炒,炒出香味。

果粒浇汁鲈鱼的做法图解16

16/21. 调制【浇汁】:香醋一勺+生抽一勺+辣椒油半勺+白糖半勺+盐半勺+香油几滴

果粒浇汁鲈鱼的做法图解17

17/21. 倒入浇汁。

果粒浇汁鲈鱼的做法图解18

18/21. 用浇汁碗接少许清水,涮一刷,也倒入锅子里。

果粒浇汁鲈鱼的做法图解19

19/21. 汤汁烧开后,煮个1、2分钟,调入水淀粉。

果粒浇汁鲈鱼的做法图解20

20/21. 勾个玻璃芡。

果粒浇汁鲈鱼的做法图解21

21/21. 将芡汁趁热浇在鱼身上,芒果切成小粒,点缀其间,ok,上桌~~~

小窍门

1、鲈鱼鱼肉鲜嫩,片好的鱼片一定要上个薄浆,再入水中汆烫,汆的时候水不能太滚,不然会碎。
2、鱼片要想片的又薄又大,刀要够锋利哟~~各位童鞋先磨刀去!
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营养信息

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  • 果粒浇汁鲈鱼热量913 千卡
  • 脂肪12.58 克
  • 蛋白质32.72 克
  • 碳水化合物17.78 克
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