这是一道养颜护肤的甜品，为我深爱的而造……
| 主料 | ||
| 杨桃150克 | 纯牛奶250克 | 鸡蛋2只 |
| 白砂糖50克 | ||
蛋奶杨桃的做法，共8个步骤
1/8. 准备杨桃一只
2/8. 把杨桃洗净切开成五星片
3/8. 准备鸡蛋两只
4/8. 将鸡蛋打开搅散
5/8. 准备纯牛奶称250克
6/8. 准备白砂糖50克
7/8. 起锅将牛奶，白砂糖，杨桃片放入，糖溶即可，放凉备用
8/8. 将蛋液加入牛奶杨桃片内，烧锅将水烧开，改小火蒸分钟即可。成品：蛋奶炖杨桃，香滑可口，有美颜护肤的功效……捱夜多要多吃这甜品
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营养信息
详细信息>>- 蛋奶杨桃热量496 千卡
- 脂肪13.14 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物111.85 克
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吃纯牛奶100克，热量60千卡
相当于瑜伽24分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于蹲起36分钟消耗的热量...
吃白砂糖100克，热量400千卡
相当于泡澡200分钟消耗的热量...
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