主料 | ||
银耳2只 | 红枣12颗 | 枸杞适量 |
1/6. 先将银耳用温水泡半个小时然后去蒂
2/6. 然后把泡好的银耳撕小块,越小越好,再放入锅中蒸十分钟(也可不蒸,蒸是为了银耳汤粘稠)
3/6. 泡银耳的时候将红枣枸杞洗干净
4/6. 把银耳放进锅里煮,知道银耳汤粘稠(银耳汤越粘稠取决于煮的时间)
5/6. 银耳汤粘稠了把去核的红枣以及洗干净的枸杞放到锅里一起煮,知道银耳完全软完
6/6. 既营养又好吃的银耳汤就好了
银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。