突然想吃
| 主料 | ||
| 红豆，薏米，冰糖或者红糖适量 | ||
红豆薏米粥的做法，共3个步骤
1/3. 把红豆和薏米用水泡一晚上
2/3. 然后一起放电饭锅里煮30到40分钟。
3/3. 最后加入冰糖或者红糖就可以了。
小窍门
可以美容减肥
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| 主料 | ||
| 红豆，薏米，冰糖或者红糖适量 | ||
1/3. 把红豆和薏米用水泡一晚上
2/3. 然后一起放电饭锅里煮30到40分钟。
3/3. 最后加入冰糖或者红糖就可以了。
可以美容减肥
吃薏米100克，热量361千卡
相当于水球36分钟消耗的热量...
吃米粥100克，热量46千卡
相当于刮掉油漆15分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于排球41分钟消耗的热量...
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