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贵竹笋炒肉末

贵竹笋炒肉末

豆油伯

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有人跟小编一样爱吃竹笋吗?想吃竹笋的时候,试试这道贵竹笋炒肉末吧!非常下饭喔!上烹饪课时师傅提到竹笋由于纤维较多,比较不好消化,偶尔吃还好,但太常吃对肠胃就比较伤了。所以记得吃竹笋要适可而止喔~
主料
桂竹笋400公克20公克蒜头2粒
葱花2根辣椒1/2根猪绞肉200公克
辅料
豆油伯缸底酱油2大匙辣豆瓣酱2大匙香油1大匙
白胡椒粉少量太白粉水适量冷压初榨橄榄油适量

贵竹笋炒肉末的做法,共5个步骤

贵竹笋炒肉末的做法图解1

1/5. 将桂竹笋拔成细丝状,再切成小段状,放入滚水中汆烫约1分钟,过水再拧干水份备用。

贵竹笋炒肉末的做法图解2

2/5. 再把姜切丝、蒜头与辣椒切片、青葱切小段备用。

贵竹笋炒肉末的做法图解3

3/5. 冷锅加入少许橄榄油,放入绞肉稍微炒一下把油先逼出来,再把蒜头辣椒姜丝加进去一起爆香。

贵竹笋炒肉末的做法图解4

4/5. 加入川烫好的笋丝一起拌炒均匀,再加入缸底酱油、辣豆瓣酱继续炒香,可加入少许的水让调味料味道可以比较快融合。

贵竹笋炒肉末的做法图解5

5/5. 起锅前加入葱、白胡椒粉,简单拌一下后,再加入香油,拌均匀后即可起锅。

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营养信息

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  • 贵竹笋炒肉末热量1196 千卡
  • 脂肪19.75 克
  • 蛋白质56.95 克
  • 碳水化合物117.88 克
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