| 主料 | ||
| 猪腿肉300克 | 鸡蛋1个 | |
| 辅料 | ||
| 酱油适量 | 盐适量 | |
肉饼子炖蛋的做法，共8个步骤
1/8. 准备材料
2/8. 把打散的鸡蛋液倒入瘦肉中
3/8. 搅拌均匀
4/8. 加盐和酱油
5/8. 搅拌均匀，使肉上色
6/8. 加水搅拌均匀
7/8. 上锅开大火蒸
8/8. 等锅里的水沸腾了，调小火焖20分钟就好了
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| 主料 | ||
| 猪腿肉300克 | 鸡蛋1个 | |
| 辅料 | ||
| 酱油适量 | 盐适量 | |
1/8. 准备材料
2/8. 把打散的鸡蛋液倒入瘦肉中
3/8. 搅拌均匀
4/8. 加盐和酱油
5/8. 搅拌均匀，使肉上色
6/8. 加水搅拌均匀
7/8. 上锅开大火蒸
8/8. 等锅里的水沸腾了，调小火焖20分钟就好了
吃猪腿肉100克，热量245千卡
相当于上网163分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于蹦床41分钟消耗的热量...
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