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爆炒泥鳅

爆炒泥鳅

穿冰

穿冰

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主料
泥鳅1斤
辅料
青椒2个半勺料酒一勺
生抽一勺适量大蒜适量
食用油适量豆瓣适量味精适量
花椒适量

爆炒泥鳅的做法,共9个步骤

爆炒泥鳅的做法图解1

1/9. 将泥鳅去头去肚清洗干净。

爆炒泥鳅的做法图解2

2/9. 洗过的泥鳅放入盐、料酒、生抽腌制10分钟。

爆炒泥鳅的做法图解3

3/9. 将青椒洗净去蒂去籽切片。

爆炒泥鳅的做法图解4

4/9. 把姜、蒜洗净切丝。花椒洗净全放入一碗中备用。

爆炒泥鳅的做法图解5

5/9. 锅中放油烧热,放入豆瓣炒香。

爆炒泥鳅的做法图解6

6/9. 然后放入姜、蒜丝和花椒炒香。

爆炒泥鳅的做法图解7

7/9. 倒入泥鳅翻炒。此时一定要大火。

爆炒泥鳅的做法图解8

8/9. 泥鳅炒2分钟左右放入青椒片翻炒。青椒夹生即可。调入盐、味精起锅。

爆炒泥鳅的做法图解9

9/9. 装盘。

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营养信息

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  • 爆炒泥鳅热量437 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质17.9 克
  • 碳水化合物1.7 克
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