| 主料 | ||
| 鸭腿3只 | ||
| 辅料 | ||
| 酱油适量 | 冰糖适量 | |
上海酱鸭的做法，共3个步骤
1/3. 鸭腿焯水后用酱油腌制20分钟
2/3. 锅里放少许油，将鸭腿放入煸至两面金黄，加入酱油和水没过鸭腿
3/3. 大火烧开后转小火熬制30分钟，加入冰糖至酱汁浓稠即可
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| 主料 | ||
| 鸭腿3只 | ||
| 辅料 | ||
| 酱油适量 | 冰糖适量 | |
1/3. 鸭腿焯水后用酱油腌制20分钟
2/3. 锅里放少许油，将鸭腿放入煸至两面金黄，加入酱油和水没过鸭腿
3/3. 大火烧开后转小火熬制30分钟，加入冰糖至酱汁浓稠即可
吃鸭腿100克，热量217千卡
相当于滑板43分钟消耗的热量...
吃酱鸭100克，热量404千卡
相当于羽毛球90分钟消耗的热量...
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