| 主料 | ||
| 胡萝卜一根 | 苹果一个 | 梨一个 |
喝出健康-排毒果蔬汁的做法，共2个步骤
1/2. 胡萝卜洗净去皮切块，苹果和梨切块备用。
2/2. 将所有水果放入榨汁机，做成蔬果汁。
小窍门
耀婕的贴心提示：
1.每种蔬菜水果都富含不同营养，果蔬汁中可以加入喜欢的蔬果。
2.苹果和梨都是易氧化的水果，榨汁后应尽快饮用。
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| 胡萝卜一根 | 苹果一个 | 梨一个 |
1/2. 胡萝卜洗净去皮切块，苹果和梨切块备用。
2/2. 将所有水果放入榨汁机，做成蔬果汁。
耀婕的贴心提示：
1.每种蔬菜水果都富含不同营养，果蔬汁中可以加入喜欢的蔬果。
2.苹果和梨都是易氧化的水果，榨汁后应尽快饮用。
吃苹果100克，热量52千卡
相当于郑多燕9分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于郊游9分钟消耗的热量...
吃果蔬汁100克，热量29千卡
相当于开车14分钟消耗的热量...
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