天冷了，喝碗粥暖暖吧！
| 主料 | ||
| 小米1勺 | 核桃仁10个 | 核桃分心木10个 |
| 荞麦1勺 | ||
核桃分心木粥的做法，共4个步骤
1/4. 把核桃分心木放进锅里煮20分！
2/4. 小米.荞麦放进碗里淘洗一下！
3/4. 把小米.荞麦和核桃仁放进锅里.煮10分钟！
4/4. 出锅！
小窍门
核桃分心木捞的时候要小心(⊙o⊙)哦！
点赞(7477)
分享到：
更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11713人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 核桃分心木粥热量1217 千卡
- 脂肪71 克
- 蛋白质33.5 克
- 碳水化合物148.9 克
相关知识
- 1核桃的选购技巧_核桃的存储_核桃的制作技巧_核桃的食用方法
- 2核桃的功效与作用_核桃的营养价值_核桃的适合体质_核桃的食用禁忌
- 3核桃的药用价值
- 4核桃的作用
- 5核桃仁的选购技巧_核桃仁的存储_制作技巧_食用方法
- 6核桃仁的功效与作用_核桃仁的营养价值_适合体质_食用禁忌
- 7山核桃潮了怎么办？核桃仁发霉了怎么办呢
- 8核桃仁能补肾 饮食保健方法多
- 9荞麦的选购_荞麦的保存方法_荞麦的制作技巧_荞麦的食用方法
- 10荞麦的功效与作用_荞麦的营养价值_荞麦的适合体质_荞麦的食用禁忌
- 11金荞麦是什么
- 12荞麦的营养价值
- 13小米的选购_小米的存储_小米的烹饪小技巧
- 14小米的功效与作用_小米的营养价值_小米的适合体质_小米的食用禁忌
- 15小米的营养价值
- 16小米粥养胃吗
吃荞麦100克，热量337千卡
相当于开会225分钟消耗的热量...
吃小米100克，热量361千卡
相当于循环训练45分钟消耗的热量...
吃核桃100克，热量654千卡
相当于缝衣服436分钟消耗的热量...
糖醋排骨
可乐鸡翅
西红柿炒鸡蛋
大盘鸡
荷塘小炒
西葫芦
鱼香肉丝
银耳红枣汤
意大利面
辣子鸡
银耳莲子羹
固元膏
