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茄汁白酒焖金鲳鱼

茄汁白酒焖金鲳鱼

凌空抽射Gal

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主料
金鲳鱼1条(要大条的,游着泳的更好)番茄2个白葡萄酒适量
意大利什锦香草适量番茄酱适量适量
白糖适量柠檬叶4片

茄汁白酒焖金鲳鱼的做法,共6个步骤

茄汁白酒焖金鲳鱼的做法图解1

1/6. 先宰杀处理干净金鲳鱼,两边划几刀,洒上少许盐。

茄汁白酒焖金鲳鱼的做法图解2

2/6. 番茄洗净切成丁备用。

3/6. 烧热锅,下油煎金鲳鱼。慢火煎至微干。煎鱼时可一边加盐一边洒点意大利什锦香草。

4/6. 开大火,下白葡萄酒炝锅,再加到几乎没过鱼。

茄汁白酒焖金鲳鱼的做法图解5

5/6. 等锅里的酒沸腾再倒入番茄丁,加番茄酱和白糖转小火,边焖边试味。等汁收得差不多时再加点意大利什锦香草,柠檬叶剪碎也放下去,煮一会儿。注意柠檬叶不能煮太久,会使汁水有苦味,闻到有柠檬香味出来片刻后就要捞出来。

茄汁白酒焖金鲳鱼的做法图解6

6/6. 等汁收得变稠就可以上碟了。

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营养信息

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  • 茄汁白酒焖金鲳鱼热量375 千卡
  • 脂肪0.51 克
  • 蛋白质4.84 克
  • 碳水化合物141.75 克
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