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香菇虾仁豆腐羹

香菇虾仁豆腐羹

张顾严

张顾严

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主料
水发香菇250克虾仁200克嫩豆腐1盒
西红柿1个火腿适量植物油、葱段、香菜、姜片、盐、胡椒粉、味精、香油适量

香菇虾仁豆腐羹的做法,共4个步骤

1/4. 香菇洗净,泡发后切成丁,香菇水放在一边待用;西红柿洗净,去皮、去籽;火腿切菱形片;豆腐洗净,切小块;虾仁洗净,与胡椒粉、盐拌匀。

2/4. 炒锅倒油烧热,爆香葱段、姜片,然后捞出扔掉;再放入香菇煸炒2分钟;虾仁也一样。

3/4. 煮锅放水烧开,放豆腐,再烧开,放香菇,再烧开,放西红柿、火腿、虾仁,再烧开,加盐、味精,淋香油,离火,撒香菜

4/4. 完成

小窍门

第三步里头的水一定要是第一步里泡发香菇的水

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营养信息

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  • 香菇虾仁豆腐羹热量477 千卡
  • 脂肪11.5 克
  • 蛋白质29.8 克
  • 碳水化合物15 克
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