| 主料 | ||
| 梨1个 | 蜂蜜适量 | 枸杞1～3粒 |
| 冰糖适量 | ||
枸杞蜂蜜蒸梨的做法，共2个步骤
1/2. 在梨的三分之一处切开，成锅盖形，将梨里面的核用勺子掏净
2/2. 根据梨里面的空间大小放适量的蜂蜜（七分满），放入枸杞，还有冰糖，盖上盖子，放入锅内，至少要蒸半个小时！
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| 主料 | ||
| 梨1个 | 蜂蜜适量 | 枸杞1～3粒 |
| 冰糖适量 | ||
1/2. 在梨的三分之一处切开，成锅盖形，将梨里面的核用勺子掏净
2/2. 根据梨里面的空间大小放适量的蜂蜜（七分满），放入枸杞，还有冰糖，盖上盖子，放入锅内，至少要蒸半个小时！
吃蜂蜜100克，热量321千卡
相当于写作业178分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于速度滑冰17分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于乡村舞88分钟消耗的热量...
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